AfterBurn Training ®

AUGMENTez VOTRE DÉPENSE CALORIQUE APRÈS L'Effort.

Votre cours de HIIT gratuit et sans publicité !

 

L'AfterBurn Training® C'est quoi ? 

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L’AfterBurn Training ® est un nouveau concept d’entrainement qui permet d'augmenter la dépense calorique après l'effort, de construire de la masse musculaire en un minimum de temps et sans matériel.

Ce sont des séances de HIIT (High Intensity Interval Training) de 30 minutes maximum, qui permettent d'augmenter la dépense calorique après l'effort

Les séances d'AfterBurn Training ® permettent de majorer l'AfterBurn Effect : le fait le brûler des calories après l'effort


L' AFTERBURN EFFECT

L’AfterBurn Effect est le nombre de calories que les sportifs brûlent une fois que leur entrainement est fini. 

La plupart du temps les personnes qui font du sport se concentrent sur le nombre de calories brûlées pendant l’exercice. Cependant, après une séance d’activité physique, le corps continue de brûler des calories, c’est ce que l’on appelle l’ AfterBurn Effect.


En fonction de la façon dont vous vous entrainez vous pouvez influencer grandement cet AfterBurn Effect qui peut perdurer jusqu’à 48h après l’exercice.


Grâce à des mois de tests et d’analyse de la littérature scientifique, nous avons développé un concept unique pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de façon plus rapide et plus efficace qu’avec d’autres approches.


L’ AfterBurn Training® sélectionne un certain type d’exercices à enchainer d’une façon très particulière pour majorer l’ AfterBurn Effect.

 

Intrigué ? Découvrez gratuitement l’Application AfterBurn Training ® !

L'Application Mobile

L'Application AfterBurn Training® est disponible sur l'App Store ! 

Elle vous offre de nombreux avantages : 

1. Elle est gratuite et sans publicité  !

2. Vous avez accès à toutes les séances d'AfterBurn Training ® gratuitement

3. Vous pouvez synchroniser votre playlist pour faire vos séances de HIIT sur votre musique préférée ! 

4. Vous avez des Fiches de conseils éditées par un Kiné, un Coach et une Nutritionniste pour atteindre les résultats dont vous rêvez !

Vous êtes motivé pour atteindre vos objectifs ? N’attendez pas vous pouvez démarrer en 1 minute !

Démarrer (temps nécessaire : 1 minute)

Etape 1 : Télécharger gratuitement l'Application AfterBurn Training ® ici.

Etape 2 : Renseigner votre âge, sexe et adresse email.

Etape 3 : Bienvenue sur la page d'accueil de l'app.

 

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La page d'accueil se présente en 7 cases.

Débutant et Confirmé contiennent toutes les séances d'AfterBurn Training ® gratuites et sans publicité : tous les timings et exercices.

Les sections Entrainement et Nutrition sont des fiches de conseils faites par un Kiné, un Coach et une Nutritioniste pour maximiser vos résultats.

Le bouton Gestion des playlists vous permet de synchroniser votre musique préférée pour tout vos entrainements.

Les onglets Informations et Assistance sont là pour vous aider en cas de difficultés d'utilisation de l'app.

 

 

 

 

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Etape 4 : Synchronisez votre playlist pour l'Echauffement et pour l'Entrainement.

En cliquant sur Gestion des Playslists, vous pouvez choisir vos morceaux préférés pour votre échauffement et pour vos entrainements.

Cliquez sur Echauffement et choisissez dans votre propre bibliothèque les sons qui vont accompagner votre échauffement en cliquant sur Importer des morceaux

Faites de même pour les Entrainements en cliquant sur Entrainement.

Vous pouvez choisir de mettre en lecture aléatoire, ou pas.

Et vous pouvez également choisir le volume sonore pendant votre échauffement, vos période d'effort et de récupération ! 

“Bravo ! Vous êtes prêt pour commencer l’AfterBurn Training ® !